11月7日，据长春疾控卫监发布，每年的10月初到第二年的3月底，是我国北方地区的流感流行季节，但2025年秋冬的流感来得又快又猛。根据长春市当前的流感监测结果，自9月底已在人群中零星发现流感病毒感染者，进入10月中旬后，感染人数快速上升，与往年相比提前了将近2个月的时间。近期的实验室检测结果显示，目前的流感优势毒株为甲型流感病毒中的H3N2亚型，这与全国流感监测结果是一致的。流感既然来得早，预防措施也得早知道！

1. 预防流感，最经济有效的措施就是接种疫苗。

去哪里打流感疫苗？可通过“吉林省疾控”官方公众号查询长春市可以接种流感疫苗的门诊，获得离自己家较近的门诊地址信息；亦可点击历史推送链接查询门诊最新信息：长春市可接种流感疫苗门诊信息，点击查阅！

文章结尾还有流感疫苗的小科普，怎么选？啥区别？统统告诉你！

2.做好个人防护。外出或进入人员密集场所时规范佩戴口罩，减少飞沫传播风险；勤用流动水、肥皂或洗手液洗手，揉搓时间不少于 20 秒，避免用手触摸口鼻眼。

3.做好环境通风。居家、办公或学习场所每天开窗通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟，降低室内病毒浓度。

4.减少暴露风险。流感高发期尽量避免前往人群拥挤、通风不良的场所，必要时缩短停留时间。

5.养成健康习惯。保证充足睡眠（成人 7-9 小时、儿童 8-10 小时），均衡饮食，适量运动，增强机体免疫力。

6.规范咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手肘遮挡口鼻，避免飞沫扩散，用过的纸巾及时丢弃并洗手。

家庭成员出现流感样症状（体温超过38℃，伴有咳嗽或咽痛）时，应佩戴口罩并单独居住，减少与他人接触；共用物品（如餐具、毛巾）需定期消毒，地面、桌面用含氯消毒剂擦拭。流感流行季节，学校、托幼机构、养老院等集体单位发现病例应及时隔离，对教室、宿舍等进行每日消毒；落实晨午检制度，排查发热、咳嗽等症状人员。

出现发热、咽痛、肌肉酸痛等流感样症状时，请及时居家隔离，避免带病上班或上学，症状持续加重需及时就医。若与流感患者发生接触，可在医生指导下服用抗病毒药物进行预防（需在接触后 48 小时内使用）。

下面是你关心的流感疫苗接种小科普：

● 不知道打哪种？

不用纠结打哪一种，附近门诊有哪种就打哪种。《中国流感疫苗预防接种技术指南》指出：“可自愿接种任何一种流感疫苗，无优先推荐”。重要的是尽快接种，流感疫苗不需要间隔一整年，推荐每年10月前尽早接种！

● 疫苗种类多？三价、四价什么意思？裂解、亚单位怎么回事？

一张图表带你了解！

来源：掌上长春

初审：林雨晴   

复审：张微微  

终审：李锐 刘晓玲